"El ioga Vinyasa es refereix a una forma de ioga, que segueix una sèrie particular d'asanes (postures). Aquestes postures es succeeixen, amb la finalitat de crear un patró específic o un flux suau. Per tant, Vinyasa Ioga és també conegut com Ioga Flow. En Ioga Vinyasa, totes les postures sostingudes pel cos estan connectades per mitjà de la respiració rítmica, de manera que la força i l'energia es crea en el cos. Aquesta forma de ioga és més efectiva si les tècniques de respiració correcta s'utilitzen i la respiració profunda pot tenir un efecte molt relaxant en la majoria de la gent. El ioga Vinyasa s'ha convertit cada vegada en més popular a Occident. La majoria de centres de rehabilitació, instal·lacions de tractament de traumes i trastorn de l'alimentació (menjar en excés, l'anorèxia i la bulímia) els programes residencials que inclouen en els seus mètodes de tractament."
Extret i traduït de https://www.chakra.es/¿que-es-el-yoga-vinyasa/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada